Јачи, бржи и (углавном) веган, Адам Гаудетте из Блацкхавкса је „променио ко сам ја као играч“
Након година играња с мањом тежином, Гаудетте је добио 20 фунти и рачунајући ову вансезону, трансформишући своје здравље у свакодневном животу, као и своје способности на леду.
Адам Гаудетте примећује разлику у својим тренинзима и сесијама клизања. Он то примећује током јела. Он то примети када се први пут пробуди.
24-годишњи нападач Блекхокса, који је у јулу продужио уговор на годину дана, ове јесени ће стићи у тренинг камп осећајући се далеко најбоље што је икада имао у својој НХЛ каријери.
Он је 20 фунти тежи и броји - скоро на циљној тежини, коначно. Он је јачи, бржи, течнији на клизаљкама и теже га је срушити.
И он је скоро потпуно веган, што сматра извором свега.
Променило је ко сам ја као играч, рекао је, и дало ми гомилу самопоуздања.
Коначно повећање тежине
Током обећавајуће аудиције од седам утакмица са Хавксима у априлу и мају, Гаудетте отворио о својим проблемима кандидијазе .
Годинама у Цануцксима — чак и још од његовог хокеја на колеџу на Универзитету Нортхеастерн — борио се са варењем, повраћао је стомачну жуч већину јутра, развијао мучнину од самог мириса одређене хране и скоро никада није осећао глад.
Тест крви је на крају открио да је количина Цандиде - природне врсте квасца - у његовом стомаку била 250 посто изнад нормалне. Двонедељни циклус антибиотика у новембру и други у фебруару решили су тренутни проблем.
Али до тог тренутка, Гаудетте — 6-1 са кутијастим оквиром — не само да је патио од свакодневне нелагоде и конфузије, већ је и стално играо слабе тежине. Сваке сезоне изгубио би 10 или више килограма.
Сезона од 82 утакмице је напорна за тело, а ја нисам добијао довољно калорија и хранљивих материја да поправим мишиће који су толико радили, рекао је.
У 2019-20, имао сам 185 фунти, и осећао сам се заиста добро [у вези тога]. Два месеца касније, имам 177. А прошла година је била тешка јер сам имао тежак период ван сезоне, био сам болестан, а онда је погодио ЦОВИД. Једног дана сам скочио на вагу и видео то у 160-им, и био сам као, „Исусе“.
Сада је друга прича. Приметио је да његова тежина почиње да расте у прве две недеље ове вансезоне, док су он и његова супруга били на одмору на Карибима. Наставило се када се вратио кући у Масачусетс и започео своју редовну летњу рутину вежбања.
Сада има 190, а нада се да ће достићи 195 или 200 до почетка сезоне.
Сваке недеље, управо сам осетио да тежина расте и расте, рекао је. Уопште се нисам удебљао; Ставио сам све мишиће. Мој проценат телесне масти [проценат] остао је исти. Осећам се много флексибилније, више енергије.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
„Овај начин исхране ради“
Гаудетте верује да је кључ за одржавање његовог новооткривеног здравља његова исхрана.
Оно што је почело као покушај једноставног елиминисања зашећерене и прерађене хране и пића, еволуирало је у скоро пуноправни веганство. Не једе месо, млечне или друге животињске производе ван дозвољених неколико дана варања.
Пробао сам гомилу нових намирница овог лета - гомилу нових рецепата, различитих врста поврћа за које нисам мислио да бих волео, али било је стварно добро, рекао је. Овај начин исхране функционише.
Кратко накнадно питање о тим рецептима шаље Гаудеттеа у узбуђену потрагу за својом новом куварском књигом.
Једна од његових омиљених је чинија у азијском стилу са леблебијем, едамаме пасуљем, киноом, броколинијем, слатким кромпиром, купусом и кељом. Други је омот са лажном сланином, тофуом, авокадом, спанаћем и веганским сиром. У уторак увече је прогутао пржени тофу, шаргарепу и вегетаријанске кнедле.
Било је тешко пребацити се. . . али дефинитивно вреди, рекао је. Како сам то више радио и био посвећен томе, постајало је све лакше и лакше.
Док већина вегана који конвертују у вегане проглашавају предности губитка тежине, Гаудетте је један од ретких вегана који покушавају да добију на тежини - и то уз одржавање кондиције на нивоу професионалног спортисте.
Кључ је огроман унос хране. Дневно сагорева око 3.000 калорија, па се труди да поједе 4.000 до 4.500, што захтева сталан напор. Поред обимних ручкова и вечера, он цело поподне грицка кикирики и индијски орах и додаје пасуљ богат протеинима у све што може.
Имам ову плочицу за доручак која има 350 калорија, рекао је. Имам два од њих за доручак на путу да вежбам, а то је већ 700 калорија. Онда дођем кући и поједем пун оброк након тренинга. Трудим се да пратим своје калорије, а ове мале плочице и ораси помажу, јер се сабирају.
Ускоро долази у Чикаго
На леду, Гаудеттеов напредак је очигледан. Директор спортских перформанси на североистоку, Ден Бутби, који је радио са Гаудетом сваког лета од 2015. године, може рећи боље од било кога.
Заиста нема никакве тајне у томе - он је заиста напорно радио овог лета, рекао је Бутби, који држи тренинге у 8 ујутро за групу која укључује Гаудетте, његову браћу и другог потписника Хавкса Микеа Хардмана.
Било ми је лоше због њега када је радио толико напорно као и раније и још увек се борио да добије на тежини. Узбуђен сам због њега да бих схватио то питање, да би добио тежину коју има ове године да изгради на том оквиру и [да бих видео] његову ефикасност и квалитетне обрасце покрета.
Гаудеттеови стари 82-флек штапови су одбачени; почеле су да се осећају превише надувано. Уместо тога, сада користи 87-флек штапове са отпором који одговара његовој тежини.
Он поставља нове личне рекорде у свакој вежби у просторији са теговима, од притиска на клупи до згибова. И све то ради без суочавања са повредама флексора кука или препона, које су га мучиле претходних лета.
Осећам се моћније, брже излазим из редова, рекао је. Оно што заправо нисам очекивао је да се осећам течније и глаткије, [јер раније] понекад сам се осећао као да ћу се спотакнути о своја стопала.
Планира да се одвезе у Чикаго и да се усели у стан који још није пронађен крајем месеца, дајући му довољно времена да се скраси пре него што камп почне.
А онда очекује да ће тренери, менаџмент и навијачи Хокса (и Кенакса) видети далеко другачијег Адама Гаудета него што су видели раније.
Мислим да не морам да мењам начин на који играм, рекао је. Неке ствари ће бити мало лакше. Нећу тако лако бити одбачен од пакова, и моћи ћу да победим у више битака са штапом или да се нађем испред мреже или да будем бољи у одбрани тако што ћу задржати момке.
То ће бити још 20 фунти против којих неко мора да се бори. Играти на 170 [и] ићи против момка који има 210, то је много посла који морате да уложите да бисте покушали да добијете ту битку. Будући да имам 190 или 195 година, те ствари ће ићи мало лакше, а ја ћу моћи да изађем на врх у тим биткама много више.
ونڊا شيئر: