Губитак косе? Стрес би могао бити узрок, а могао би бити привремен
Многи људи се жале да, од пандемије, виде све више својих испадања. Али уобичајена врста стреса није трајна. Ево шта треба да знате.
Катрина Лопез је била забринута када је почела да примећује да јој доста косе пада под тушем у априлу 2020. Медицинска сестра хитне медицинске помоћи у Њујорку је сумњала да је за то крив стрес.
Мој стрес је био директно повезан са послом и пандемијом и свим трагедијама које сам видео и колико сам се беспомоћно осећао за то време, каже Лопез, који је туговао због губитка неколико пацијената и чланова породице који су умрли од ЦОВИД-19.
На свим друштвеним медијима видите људе који сажаљевају због губитка косе узрокованог високим стресом, укључујући анксиозност изазвану пандемијом.
Губитак косе може бити застрашујући. Али стручњаци кажу да је уобичајени облик губитка косе изазваног стресом који се чешће јавља - назван телоген еффлувиум - обично привремен.
Др Керолин Робинсон, дерматолог и оснивач Тоне Дерматологије, каже да је стрес један од најчешћих разлога за губитак косе.
Када наше тело доживи екстремни стрес, као што је операција, смрт вољене особе, порођај, вирусна инфекција или чак као резултат саме глобалне пандемије, можемо доживети велики помак у нашој коси од фазе раста до опадања. фаза, каже Робинсон. Ово је стање које се зове телоген ефлувијум и много је чешће него што многи мисле.
Телоген ефлувијум такође може бити изазван великом физичком траумом, екстремним губитком тежине, екстремним променама у исхрани, наглим хормонским променама или недостатком гвожђа, према Харвардској медицинској школи.
Др Мишел С. Грин, дерматолог у болници Ленокс Хил у Њујорку, каже да је прошле године видела прилив људи који су долазили на лечење због губитка косе током карантина.
Пацијенти су буквално долазили са кесама косе, изгледајући као да је пуна коса у торби, каже Грин. Сви имају сличне приче — да су били изузетно болесни од високе температуре и да никада у животу нису били тако болесни.
Анабел Кингсли, специјализована за лечење проблема са косом и власиштем на клиници за негу косе Филип Кингсли, каже да људи често не повезују губитак косе са стресом јер се то обично не дешава одмах.
Већина губитка косе који доживите појавиће се од шест до 12 недеља након стресног догађаја због природе вашег циклуса раста косе, каже она.
Робинсон каже да се губитак косе такође може појавити месецима након стресног догађаја и трајати све док стресор утиче на нас.
Др Самер Јабер, дерматолог на Васхингтон Скуаре Дерматологи у Њујорку, каже да стање може бити прилично тешко, да људи могу изгубити и до 50% своје косе и да то може трајати месецима.
Срећом, каже Јабер, губитак косе повезан са стресом генерално није трајан.
Телоген ефлувијум се генерално повлачи сам од себе након неколико месеци, иако код неких пацијената може бити хроничан, каже он.
Џабер каже да постоје још два стања која укључују губитак косе која може бити изазвана стресом: алопеција ареата, у којој имате кружне мрље опадања косе по целој кожи главе, и трихотриломанија, што је нагон да чупате или чупате косу, што може бити погоршана стресом.
Алопеција ареата се може лечити, а трихотрилломанија је генерално реверзибилна ако се брзо заустави, иако, у тешким случајевима, трихотриломанија може довести до губитка косе са ожиљцима, каже он.
Осим што може довести до губитка косе, стрес такође може да изазове пустош на вашем скалпу на друге начине, каже Кингсли.
Стрес такође често изазива и/или погоршава љуштење и свраб власишта, посебно ако сте већ склони перути, каже Кингсли. То је зато што стрес може утицати на нивое хормона, као и на функцију баријере коже.
Ово љуштење може изазвати већи губитак косе. А гребање може довести до даље иритације.
Ако сте под стресом, можда ћете такође открити да вам корени постају млохави и масни брже него обично, каже Кингсли, јер стрес може повећати производњу уља скалпа.
За разлику од андрогене алопеције - мушке или женске ћелавости - која узрокује да се фоликули смањују и потпуно престану да стварају косу, Кингсли каже да се проблемима са косом повезаним са стресом може помоћи.
Неки начини да то урадите:
- Смањити стрес - Први приоритет је смањење стреса вежбањем, медитацијом, молитвом или било којом другом техником смањења стреса која вам најбоље одговара, каже Јабер.
- Лагано са својом косом - Тако је важно не бавити се праксом косе која погоршава симптоме даљим слабљењем длаке, каже Робинсон. Препоручујем усвајање нежне праксе неге косе и избегавање прекомерне топлоте, боје или хемијске обраде.
- Држите се доследне, здраве исхране - Због тога што је коса небитно ткиво, често је прва ствар која пати ако вашем телу недостају хранљиве материје, каже Кингсли. Неравнотежа витамина, недостатак гвожђа, неадекватан унос протеина и оброци који садрже премало калорија могу допринети опадању косе.
- Посетите лекара или специјалисте ако је потребно: Ако вас губитак косе брине или је упоран, обратите се дерматологу са сертификатом одбора како би вам могли поставити дијагнозу и лечити на одговарајући начин, каже Јабер. Локални Рогаине и додаци на бази витамина понекад могу бити од помоћи.
Допринос: Адрианна Родригуез
Прочитајте више на усатодаи.цом
ونڊا شيئر: