Некадашњи Браво ТВ тренер отвара студио у Ла Грангеу

Лос Анђелес је неко време био у реду, али тренерка Џенифер Зен Бургос се вратила у град и спремна да вас доведе у форму.

ТВ гледаоци је боље познају као Зен Греј, још из дана када је радила у емисијама Браво’с Воркоут и ЕкерцисеТВ Тхе Скинни.

Бургос отвара нови фитнес студио у центру западног предграђа Ла Гранге. Она гради програм за Хит Лоцкер на основу онога што је научила током 20 година у фитнесу, укључујући и то да људи желе брзе резултате. А након што је пре две године добила дете, схвата да људи немају много времена да се посвете вежбама.

Тако је направила 50-минутни интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ). (Стручњаци верују да високи интензитет и мењање покрета збуњују мишиће — што их тера да раде више — и дају боље резултате од извођења једне вежбе на високом нивоу током дужег периода или времена.)

Једна ствар која ће сигурно издвојити Хит Лоцкер је план да се користе елиптичне машине за интензивне кардио сегменте. То је плус за оне који избегавају траке за трчање због повреда леђа или колена, али и даље желе тренинг високог интензитета. Часови су подељени у четири сегмента који се смењују између елиптичких машина и вежби снаге целог тела на поду.

Хит Лоцкер, који се налази у улици 71Б Соутх Ла Гранге Роад у западном предграђу, биће свечано отворен 30. маја, а настава почиње 1. јуна. Сазнајте више о терминима и ценама часова х такође.

ونڊا شيئر: