Најбољи савет Мисти Копеланд за постизање „тела балерине“
ЊУЈОРК (АП) - Ако сте икада пробали кутију крофни - да, цела благословена ствар - балерина Мисти Копленд може да каже. И она је то урадила, много.
Не стварно.
Некада сам закопавала своју повреду у кутији Криспи Кремеса, каже плесачица у својој новој књизи, Балерина Боди, (написана са репортерком УСА ТОДАИ Цхариссе Јонес) у којој има за циљ да нас постави на прави пут ка бољим телима - ако не сасвим једно попут ње (и наравно не као њено!), онда најбоља тела која можемо да имамо.
Што је, каже, довољно, јер препознати да је ваше сопствено тело савршено за вас и да му је потребно само фино подешавање – нешто што су јој биле потребне године да сама схвати – представља први велики корак. Али пре него што је стигла тамо, било је много мржње према себи. И није помогло, током тих првих тешких година као балерина у Њујорку, што је живела у близини Криспи Креме. Добила бих читаву кутију пецива са кором од шећера до мојих врата, каже она. И седео бих на свом каучу и јео целу ствар.
Сада, наравно, 34-годишња Цопеланд (која је у граду 23. марта на распродатом догађају Фестивала хуманистичких наука у Чикагу у Првој уједињеној методистичкој цркви у Чикашком храму) није само једна од најпознатијих балерина на свету — и прва црнкиња, главна плесачица у Америчком балетском позоришту — али је прешла у популарну славу популарне културе као нико други. Њена најпродаванија књига Живот у покрету била је мемоари, али у својој новој књизи она настоји да пренесе неке од мудрости које су јој помогле на том путу. Она укључује детаљне вежбе — класичне балетске покрете, почевши од пода — као и планове оброка и омиљене рецепте.
Недавног јутра, Цопеланд је села за интервју након неколико сати плеса на Степс на Бродвеју близу њеног стана на Менхетну - типичан почетак дана који понекад може укључивати 12 сати тренинга, проба и наступа. Следи уређени транскрипт тог интервјуа.
ЗАШТО НОВА КЊИГА?
Свака жена се у неком тренутку бори са својим телом, посебно као плесачица. [Такође] Прилазили су ми о томе шта једем, које друге облике вежбања радим ван часа. Како да ментално и емоционално останем јак на оваквом пољу? Тако да сам се осећао као да треба да пишем о овоме ... такође само да разоткријем ове ужасне стереотипе који се приписују балеринама, имају поремећаје у исхрани и нису баш спортисти. Радимо колико и спортисти, ако не и више, јер смо и глумице и глумци на сцени. Не такмичимо се да победимо, али се такмичимо да будемо оно што смо сами, што смо најбољи. Свако може имати користи од такве структуре у свом животу.
НА СЛИКУ ТЕЛА
Никада се нисам осећао лепо. У школи сам био веома низак и веома мршав и имао сам заиста велика стопала и ову малу главу, и дуге руке и заиста велике шаке, и осећао сам се као да ово друштво не види као лепо. И тек када сам ушао на час балета, било је као: „Вау, имаш савршену равнотежу и стас за балет.“ И тако сам се навикао на то. А онда сам прошао кроз пубертет и моје тело се променило.
О томе се не прича баш отворено, али сваки плесач пролази кроз успоне и падове у смислу да није у форми. Морамо да третирамо своја тела као инструмент, а то је велики део тога, само проналажење равнотеже и не лишавање себе, проналажење ствари у којима уживате и не спуштање у дубоку мрачну рупу, говорећи 'Не могу да имам угљене хидрате' и 'Не могу да једем слаткише.'
НА ПРАВОМ РАЗМИШЉАЊУ
Мислим да је важно да се осећате пријатно са оним ко сте, без обзира одакле почињете. Ментална дисциплина је у великој мери део тога, осећај јаке, осећај контроле. И само фокусирање на путовање и осећај доброг у себи. Желим да ова књига буде за свакога... за некога ко никада није похађао часове плеса, за маму или студента.
СМИРАЊЕ СА ХРАНОМ
Сви имамо тежак однос са храном. Поготово у Америци где имамо толико приступа количини. Већи део мог детињства били смо на боновима за храну, тако да смо налазили храну за преживљавање, није се радило о најбољој и најздравијој храни. Дакле, када сам постао плесач, углавном сам јео шта сам хтео. Када се моје тело променило, тада сам заиста почео да процењујем шта сам уносио у своје тело. Месо сам избацио пре шест или седам година. Ја сам пескатаријанац. Који ради за мене; можда неће радити за све. Слатко једем умерено, а себи дозвољавам чашу прошека или вина. Гледам на оно што уносим у своје тело као на доживотно стање исхране - не ради се о дијети.
КОЈИ ЈЕ ТИПИЧАН ДАН БАЛЕРИНЕ?
На часу смо у 10:15. Сат и по сваког јутра. Чак и ако нисмо на пробама, и даље идемо на часове сваког јутра како бисмо наш инструмент фино подесили. Пробе почињу у подне. Обично идемо право од подне до 7. И то током периода проба. Током нашег највећег периода наступа, пролећне сезоне, радимо шест дана у недељи, до 11 увече. Много је; људи то заправо не схватају када само виде овај прелеп производ на сцени. И зато радимо толико напорно да произведемо ову прелепу представу без напора.
ЏОСЕЛИН НОВЕК, АП национални писац
ونڊا شيئر: